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 Mejor una siestecita que tres cafés

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Lianely
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MensajeTema: Mejor una siestecita que tres cafés   Miér Ene 21, 2009 11:46 pm

Según explica un equipo de investigadores de la Universidad de Harvard,
en Estados Unidos, no hay nada tan bueno como dormir una breve siesta
para despejarse. Respecto a los beneficios de la siesta, Neil Stanley,
de la Sociedad Británica del Sueño, coincide con el doctor Wyatt.
"Cuando uno tiene sueño durante el día, una siesta de 20 minutos es
mejor que tomarse tres tazas de café", aseguró el científico.

En todo caso, si queremos espabilarnos, es mejor consumir menos dosis
de cafeína pero con más frecuencia. Tras experimentar con distintos
patrones de sueño y vigilia, los científicos concluyeron que los
efectos de la cafeína se diluyen con las horas. "Detesto decir que la
mayoría de la gente utiliza la cafeína de manera equivocada, tomando
varias tazas de te o café por la mañana", afirmó James Wyatt de la
Centro Médico de la Universidad de Rush, EE.UU. "Pero esto significa
que los niveles de cafeína en el cerebro irán decayendo a medida que
pasa el día".
El equipo de Rush sugiere que el efecto de la cafeína puede maximizarse
si se la consume en pequeñas dosis pero con más frecuencia.

Pero no hay que olvidar que estudios previos sobre la cafeína, indican
que ésta aumenta los niveles de la presión sanguínea además de otros
efectos negativos.

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Oneida
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MensajeTema: Re: Mejor una siestecita que tres cafés   Jue Ene 22, 2009 1:00 am

Esa info es cierta!! yo cuando tengo mi oportunidad tomo una fiestita de 15 a 30 minutos, es relajante!

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Lianely
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MensajeTema: Re: Mejor una siestecita que tres cafés   Jue Ene 22, 2009 2:20 am

AHI YO NO PUEDO, ASI SEA DE 10 MINUTOS ES ALGO QUE SI LO HAGO TERMINO DESVELANDOME EN LA NOCHE, AUNQUE TAMBIEN OTRAS COSAS ME DESVELAN INCLUYENDO A MILLY JIJIJ! ANYWAYS POR ESO NUNCA ME TOMO LA SIENSTA SI LA TOMO ES PORQUE ESTOY ENFERMA Twisted Evil

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sorgalim
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MensajeTema: Re: Mejor una siestecita que tres cafés   Jue Ene 22, 2009 2:59 am

Ah con que yo te desvelo????? Mad Not funny Mad :p Yo tampoco puedo dormir durante el dia porque me desvelo toda la noche, ya quisiera yo poder dormir durante el dia... Sleep

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la-super-girl-07
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MensajeTema: Re: Mejor una siestecita que tres cafés   Jue Ene 22, 2009 5:10 am

grasias wil
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Lianely
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MensajeTema: Re: Mejor una siestecita que tres cafés   Jue Ene 22, 2009 11:58 pm

Very Happy asi mismo es,! denada chikas!

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